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內容簡介: ▍一休是誰？
一個素人，卻讓《康熙來了》《蘋果日報》《商業周刊》紛紛找他分享瘦身秘訣！
瘦身粉絲團只開1年，人數衝破40萬，90％都在問他怎麼瘦
▍「減體重」的時代早就過去了，大家都在討論「減脂」！一休教你，每次只要4分鐘，瘦下最難減的小腹和大腿，體脂肪再下修10％！
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從今天開始砍掉重練吧，就讓一休陪你一起愛瘦身！▍最少運動30分鐘才能瘦？→錯，你只需要每次運動4分鐘，就能燃脂！
一切都改變了！最新的文獻指出，一次只需要做4分鐘TABATA（高強度間歇訓練），
就能以最短的時間，燃燒更多的脂肪，甚至可以保持已擁有的肌肉，更能增強代謝！
運動只占瘦身的30％，飲食才是瘦下來的關鍵！如果你希望減脂、增肌、運動時間更短，還能吃得飽飽的，請跟一休這樣做！
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■「給自己一個翻身的機會，用最不容易復胖的方式，讓一休陪你一起愛瘦身吧！」—美樂蒂的運動日記?美樂蒂
■恭喜出書，別找我運動啊！—人二賀圖
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- 作者： 李一休 新功能介紹
- 出版社：如何 新功能介紹
- 出版日期：2015/07/30
- 語言：繁體中文
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